Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе

«Второй урок, посвящённый обучению технике выполнения тяжелоатлетических упражнений. Наши уроки подходят как новичкам, так и опытным атлетам и тренерам по кроссфиту. Обучение строится по принципу «от простого к сложному» и освоив предложенный алгоритм действий, подводящие упражнения и общие понятия о том, как нужно правильно поднимать штангу, вы сможете научиться выполнять рывок и толчок штанги. В данном видео мы покажем вам, как правильно принять исходное положение при подъёме штанги на грудь; научим правильно держать штангу на груди и выполнять протяжку штанги толчковым хватом. Оставайтесь с нами, пишите свои вопросы в комментариях и первыми узнавайте о выходе новых видео. --- На нашем канале вы найдёте описание правильной техники выполнения упражнений из тренажёрного зала, пауэрлифтинга, бодибилдинга и кроссфита. Понятно, лаконично и максимально информативно мы расскажем, как научиться выполнять данные упражнения, как обучать этому своих подопечных. Поделимся некоторыми фишечками, которые помогут улучшить спортивный результат. В числе упражнений, будут как базовые движения, так и изолированные, как соревновательные упражнения, так и подводящие к ним подсобные движения. Рывок, толчок, приседания, становая тяга, жим лёжа, трастер, выход силой, подтягивания, упражнения для развития мышц рук, прыжки, выпады, упражнения для мышц брюшного пресса, стойка на руках, бурпи, турецкие подъемы, махи - вот лишь малая часть того объема знаний, который вы приобретёте оставаясь с нами