Чандра намаскар (приветствие луне🌓)

Чандра Намаскар означает “Приветствие луне🌓“ и состоит из ряда упражнений, которые помогают уравновесить энергию в теле человека. Данная практика подходит людям, часто испытывающим стресс и давление, помогая преодолеть напряжение. Обращение к этому комплексу дает множество преимуществ для организма: 🌠успокаивает и снимает напряжение. За счет техники дыхания со звуком, которую рекомендовано использовать во время занятий, происходит стимуляция парасимпатической нервной системы. Именно она запускает в организме процессы восстановления и расслабления; 🌠улучшает работу кровеносной системы, состояние суставов и позвоночника; 🌠развивает грациозность. С помощью плавных движений и неспешности комплекса, каждая поза вытекает из предыдущей. Это позволяет прорабатывать движения и учит чувствовать собственное тело. #йога #новосибирск #nsk #йогадляменя #сегоднялучшечемвчера #йогиняизсибири #нск #yoga #yogalife #yogamylife #практика #чандранамаскар #приветствиелуне