Динамичный жим 3 повторения на скорость и выход из 2х секунд.

Доброго времени суток Друзья ! Тренировка в клубе АКСОН день динамичного жима (с резиной) осталось совсем не много до старта, на момент выхода этого видео уже прошла следующая тренировка Raw, на днях опубликую жим с подвешенными дисками. Новый опыт для меня ) скоро всё увидите. По данной тренировке задача была поработать 9ть подходов на 3 повтора с весом 80кг и + резина от пола с отягощением в верхней точке 80кг~ с перерывом между подходами 45сек, всегда была задача в идеале жать не медленнее 3х секунд в подходе - сегодня получилось на крайнем подходе показать рекордное своё время !!! Затем всегда идёт второй этап жима на брус сегодня это 140кг +таже резина 80кг(рабочий вес), но брус большой 11,4см(3 доски или 4,5 дюйма) т к близко соревнования, и чтоб не перегружаться работаем в верхнем диапазоне 3 подхода на 5 повторений ну и подсобочка . Снимаю для вас всё как есть , многие не хотят показывать свои тренировки кто-то на подготовке к старту, по разным причинам я же буду делится с вами всем что происходит и удачными и нет, тренировками я не суеверный и считаю что это комплексы в голове, в любом случае на соревнованиях может быть любой исход независимо от результата на тренировках , так что лично мне скрывать нечего от вас друзья! Всем добра, продуктивных тренировок, верьте в себя !!! Приятного просмотра!!! Ссылка на Аммониевую соль для заказа от нашего бренда ссылки 👇 Яндекс Маркет👉 OZON👉 АВИТО👉