ЙОГА УТРО НА БАЛИ Доступный уровень
Я продолжаю записывать для вас комплексы на Бали и вдохновляться на организацию йога-тура на остров :)
Новая энергетичная тренировка для утра:
+ Дыхательная техника капалабхати
+ Мини-разминка
+ Хороший микс асан на вытяжение и силовых упражнений позволит вам набраться сил и энергии с самого утра. А пение птиц придаст легкость самой практике.
Идеально для практики с 6 и до 9 часов утра. Но вполне можно заниматься и поздним утром.
Этот комплекс отлично подойдет тем, кто занимается со мной регулярно и хотел бы разнообразить практику.
Photo by bady qb on Unsplash для вашего вдохновения.
Если эта тренировка показалась вам сложной, начните с идеальной тренировки для новичков по этой ссылке
———————————————————————
Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
Попробуйте новую получасовую тренировку для начинающих по этой ссылке
Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
вечер
утро
Читайте тренерскую страницу в Facebook:
Смотрите фотографии в Instagram:
Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, сказать спасибо можно на счет PayPal.
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
Хорошей вам практики. Спасибо, что занимаетесь со мной :)
Оставляйте комментарии, какие тренировки вы хотели бы видеть на канале.