Завтрак диабетика. Ленивая шоколадная овсянка. Без варки, практически каша быстрого приготовления
Сегодня у нас великолепный завтрак!
Сытный, вкусный, среднеуглеводный, и совершенно не требует времени утром.
Достал из холодильника и съел!
Особо привередливые могут секунд 30 подержать в микроволновке, чтобы был тепленьким.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус
✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде
✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
✅ Видео - встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет
Ингредиенты:
Персик – 150 грамм;
Овсяные отруби – 50 грамм;
Кефир – 300 грамм;
Семена чиа – 5 грамм;
Какао-порошок – 5 грамм;
Подсластитель – 5 грамм (в пять раз слаще сахара)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 4,2 грамма;
Жиры – 2,9 грамма;
Углеводы – 9,9 грамма
87,9 кКал
Приятного аппетита!