💧ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ💧
💧ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ💧
Рассказываю, как правильно пить воду!
1️⃣Вода должна быть ГОРЯЧЕЙ🔥 40-50 градусов! Таким образом желудок и почка не тратят свою энергию на согревание воды, поверьте, им и так есть чем заняться!
2️⃣Утро начинаем со стакана такой горячей воды 200-300 мл. Стаканом воды мы вымываем слизь, включаем желчный пузырь, кишечник, мочевой пузырь!
3️⃣Перед каждым приемом пищи за полчаса обязательно пьем стакан воды такой же горячей температуры.
4️⃣Пьем в течение дня! Берите с собой бутылочку 0,5, не забывайте, приучайте организм! С потом и мочей выходит крайне много жидкости, нам важно ее пополнять!
✅Рассчитаем количество жидкости по росту:
170 см - 1700 мл
При тренировках смело увеличиваем на литр!
Отнеситесь к этому серьезно и, после того как поставите лайк ❤️ на этот пост, обязательно идите попейте горячей воды