Эмоциональное переедание: Как перестать срываться?
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности: 🔥 Его величество СРЫВ: Кто виноват и что делать? Узнайте, откуда у срыва «ноги растут» и как стройнеть БЕЗ СРЫВОВ, БЕЗ ДИЕТ, БЕЗ УСИЛИЙ ВОЛИ за счет психологии.
🔥 25 психологических упражнений по преодолению срывов в первой книге-игре психолога Галины Турецкой “Теория большого срыва“. Заказ по ссылке
Если вы подозреваете, что стали жертвой эмоционального переедания, то ответьте себе честно на несколько вопросов: Едите ли вы больше во время стрессов?
Присутствует ли у вас привычка есть даже в том случае, если вы не испытываете голод? Рассматриваете ли вы пищу как вознаграждение? Улучшается ли ваш эмоциональный фон, когда вы едите?
Маркер эмоционального переедания — бездумное употребление еды, когда вам становится все равно, что вы едите и в каком количестве, а после наступает чувство вины и раскаяния за то, что не проконтролировали процесс.
🔥 Смотрите видео до конца и узнаете советы специалиста.
#ЭмоциональноеПереедание #ПохудениеБезСрывов #ОтношениеКСебе #ПрививкаОтВеса
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео ➤
#Турецкая #Похудетьбездиет #ГалинаТурецкая
Эмоциональное переедание: Как перестать срываться? ➤
Таймкоды:
0:00 Сегодня в выпуске
0:27 Про голод
1:00 Сытый современный мир
1:23 Где ощущается голод
1:40 Аппетит
2:34 Пищевой срыв
3:07 Типичные признаки пищевого срыва
3:41 От чего набирается лишний вес?
4:01 Эмоциональный прием против лишней еды
5:02 Типичные визги “свиньи“
6:03 Шаг №1 - Знакомьтесь со своей “свиньей“
#Переедание #ЛишниеКилограммы #ПравильноеПитание
Интересные видео:
Сколько нужно есть?
Нужно ли себя ограничивать?
Как избавиться от сахарной зависимости
Список продуктов для похудения
Как сон помогает похудеть?
Психосоматика КОРОНАВИРУСА - как поднять иммунитет
5 советов от переедания
...............................................................................................................
Меня зовут #ГалинаТурецкая. Как психолог я специализируюсь на похудении без диет и тренажеров и могу помочь вам снизить вес легко, комфортно, безопасно всего за 4 недели.