КАК женщине справиться с напряжением Ирина Ильина
Приглашаем пройти обучение в Институте Ценностно-ориентированной психологии.
Подробности на сайте:
Как женщине справиться с напряжением?
Этот вопрос часто задают на консультациях или на семинарах. У женщин от эмоциональной нагрузки проявляются такие симптомы как:
⛔️ потеря аппетита;
⛔️ переедание;
⛔️бессонница и другие.
Милые женщины, если у вас уже проявляются физические факторы, это означает, что ваша психика испытывает огромное напряжение. Важно не забывать, что наше тело тесно связано с эмоциональным состоянием, это одна общая структура.
Как справляться с этой ситуацией? Нужно идти от причины – почему нарушился сон, что происходит с аппетитом, почему появилось множество факторов, которые уже кричат о том, что вы эмоционально выгораете.
Вам обязательно нужно отдохнуть.
Милые женщины, я знаю, что многие из вас не умеют отдыхать. Не только не умеют, но и не разрешают себе это делать. Эти установки могут идти из детства, когда кто-то вам сказал: “Что ты сидишь без дела? Почему расселась?“
Обстоятельства изменились, дорогие женщины. Давайте научимся отдыхать.
❗️И самый главный смысл, главный секрет того, как отдыхать, заключается в следующем – отдыхать нужно не ЗА что-то, а ДЛЯ чего-то. Тогда отдых получится. ❤️
Когда я нуждаюсь в отдыхе, чтобы продолжать что-то делать, например, для семьи, этот отдых будет совсем другим. Этот мир постоянно в ритме “вдох-выдох“. Нельзя все время вдыхать, иногда нужно научиться выдыхать.
Пообещайте мне, пожалуйста, что вы обязательно научитесь отдыхать. Пожалуйста, берегите себя.
Ирина Ильина
Ещё больше важной информации на наших сайтах:
1. Сайт “Институт ЦОП“
2. Книги по ценностно-ориентированной психологии
3. Магазин “Психология третьего тысячелетия“
Мы в социальных сетях:
✓ Инстаграм
✓ Вконтакте:
✓ Facebook:
✓ Одноклассники:
#институтценностно-ориентированнойпсихологии #цоп #птт