Убираем лишнее на руках _как сделать красивые рельефные руки _ @azaliya_fit

🔥🔥🔥Курс ФУНКЦИОНАЛ для эффективной проработки всех мышц тела со скидкой: 🟡Другие курсы в формате здорового фитнеса: ✅️ Канал о здоровом фитнесе в телеграм - 👉Не всегда простая закачка может помочь сделать красивые руки. Для того, чтобы эффективно включить мышцы в работу нужно обязательно следить за состоянием плечевых суставов, добавлять движение во всех плоскостях, чтобы мышцы активировались, чтобы лимфа и кровь могли легко продвигаться по мышцам и отек не скапливался в этих частях тела. В видео даю три прекрасных упражнения для мобильности сустава и очень эффективное упражнения для трицепса, вы точно почувствуете свои руки! Как всегда, не забывайте работать в комплексе: сбалансированно питаться, соблюдать водный баланс и не забывать о регулярности.