Ягодичныи мостик на однои ноге

ягодичный мостик на одной ноге - хороший способ проработать каждую ягодичную в отдельности Кроме того, односторонний тренинг позволяет улучшить осанку, позволяя прорабатывать более слабую сторону В этом ролике я расскажу, как выполнять данное упражнение правильно и эффективно для любого уровня подготовки Если вы ходите улучшить свое тело с моей помощью, то заполните анкету мой Инстаграм, где мой контент выходит гораздо чаще YOUTUBE @