00:07:14
Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16
Толчок штанги 80 90 100 кг, становая тяга 170 160 150 140 кг, подтягивания и жим гирь по 16 смотреть онлайн
00:01:41
Гири в системе БЗО
Гири в системе БЗО смотреть онлайн
00:03:08
Толчок с паузой с груди [ENG SUB]/ Pause jerk
Толчок с паузой с груди [ENG SUB]/ Pause jerk смотреть онлайн
00:02:34
Толчок с плеч[ENG SUB] BTN jerk
Толчок с плеч[ENG SUB] BTN jerk смотреть онлайн
00:02:10
Швунг толчковый [ENG SUB]/ Power Push jerk
Швунг толчковый [ENG SUB]/ Power Push jerk смотреть онлайн
00:06:08
Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе
Протяжка штанги на грудь. Исходное положение при подъе смотреть онлайн
00:06:25
Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой.
Подъем штанги с прямых ног. Швунг жимовой. смотреть онлайн
00:08:14
Жим лежа. Техника.
Жим лежа. Техника. смотреть онлайн
00:03:34
Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике
Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике смотреть онлайн
00:02:10
УПРАЖНЕНИЯ для прогресса в ЖИМЕ ЛЁЖА
УПРАЖНЕНИЯ для прогресса в ЖИМЕ ЛЁЖА смотреть онлайн
00:47:21
ПОДКАСТ: РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ - РУСЛАН АЛБОРОВ
ПОДКАСТ: РАЗГОВОР С ЭКСПЕРТОМ - РУСЛАН АЛБОРОВ смотреть онлайн
00:03:00
Толчок штанги из положения стоя
Толчок штанги из положения стоя смотреть онлайн
00:02:07
Швунг жимовой [ENG SUB]/ Push press
Швунг жимовой [ENG SUB]/ Push press смотреть онлайн
00:03:08
Протяжка на грудь ENG SUB/ Muscle Clean
Протяжка на грудь ENG SUB/ Muscle Clean смотреть онлайн
00:03:04
Взятие на грудь (х) ENG SUB/ Clean X
Взятие на грудь (х) ENG SUB/ Clean X смотреть онлайн
00:02:16
Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге ENG SUB/ Deficit Clean with a pause pull
Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге ENG SUB/ Deficit Clean with a pause pull смотреть онлайн
00:01:30
Взятие на грудь из ямы с медленной тягой ENG SUB/ Deficit Clean with a slow pull
Взятие на грудь из ямы с медленной тягой ENG SUB/ Deficit Clean with a slow pull смотреть онлайн
00:01:34
Взятие на грудь из ямы без разброса ног ENG SUB/ Deficit Clean without moving feet
Взятие на грудь из ямы без разброса ног ENG SUB/ Deficit Clean without moving feet смотреть онлайн
00:01:31
Взятие на грудь из ямы ENG SUB/ Deficit Clean
Взятие на грудь из ямы ENG SUB/ Deficit Clean смотреть онлайн
00:01:33
Взятие на грудь без разброса ног ENG SUB/ Clean without moving feet
Взятие на грудь без разброса ног ENG SUB/ Clean without moving feet смотреть онлайн
00:02:36
Взятие на грудь с паузами ENG SUB/ Clean with pause pull
Взятие на грудь с паузами ENG SUB/ Clean with pause pull смотреть онлайн
00:01:37
PES 6 ★ Mallorca ★ Goal Jonas Gutierrez ★ Ошеломительный удар под перекладину с дальней дистанции
PES 6 ★ Mallorca ★ Goal Jonas Gutierrez ★ Ошеломительный удар под перекладину с дальней дистанции смотреть онлайн
00:27:01
От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг
От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг смотреть онлайн
00:09:23
Тренировка • ТОЛКАЙ 2 (легко) •
Тренировка • ТОЛКАЙ 2 (легко) • смотреть онлайн