00:00:49
Горизонтальные лопаточные отжимания
Горизонтальные лопаточные отжимания смотреть онлайн
00:10:25
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ смотреть онлайн
00:03:37
ЧТО ЛЕЧИТ ЙОДОВАЯ СЕТКА И КАК ЕЕ ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ
ЧТО ЛЕЧИТ ЙОДОВАЯ СЕТКА И КАК ЕЕ ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ смотреть онлайн
00:02:08
Лопатки для бурения
Лопатки для бурения смотреть онлайн
00:00:16
Втягивание лопатки лежа с весом
Втягивание лопатки лежа с весом смотреть онлайн
00:00:17
Постановка лопатки на четвереньки
Постановка лопатки на четвереньки смотреть онлайн
00:00:19
Ретракция лопатки стоя с эспандером
Ретракция лопатки стоя с эспандером смотреть онлайн
00:00:23
Щука стоя (сгибание плеча/вращение лопатки вверх)
Щука стоя (сгибание плеча/вращение лопатки вверх) смотреть онлайн
00:00:19
Горизонтальное отведение плеча с ротацией наружу плеча/лопатки
Горизонтальное отведение плеча с ротацией наружу плеча/лопатки смотреть онлайн
00:00:52
Стабилизация лопатки, выпрямление согнутых рук, над головой, кисти за спиной, лежа
Стабилизация лопатки, выпрямление согнутых рук, над головой, кисти за спиной, лежа смотреть онлайн
00:00:42
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, во внешнюю ротацию, лежа
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, во внешнюю ротацию, лежа смотреть онлайн
00:01:01
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя смотреть онлайн
00:01:33
“Ряд“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя
“Ряд“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя смотреть онлайн
00:01:19
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний) смотреть онлайн
00:00:53
«Face pull» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX
«Face pull» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX смотреть онлайн
00:01:04
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя смотреть онлайн
00:01:12
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний) смотреть онлайн
00:00:52
Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки, L-положение рук, лежа на стабилизирующем мяче, ноги на стене
Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки, L-положение рук, лежа на стабилизирующем мяче, ноги на стене смотреть онлайн
00:00:44
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 01
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 01 смотреть онлайн
00:00:48
“Serratus punch“ Укрепление протракции лопатки (двустороннее), стоя
“Serratus punch“ Укрепление протракции лопатки (двустороннее), стоя смотреть онлайн
00:00:44
Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки укрепление изометрическое, против угла, стоя
Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки укрепление изометрическое, против угла, стоя смотреть онлайн
00:00:54
Стабилизация кора/лопатки, вытягивание прямой руки в сторону, четвероногая
Стабилизация кора/лопатки, вытягивание прямой руки в сторону, четвероногая смотреть онлайн
00:00:46
Стабилизация лопатки, взмах согнутыми руками над головой, кисти за спиной, лежа; 01
Стабилизация лопатки, взмах согнутыми руками над головой, кисти за спиной, лежа; 01 смотреть онлайн
00:00:45
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 02
«Гребь, воин» Горизонтальное отведение плеча/втягивание лопатки усиление, с гантелями; 02 смотреть онлайн