Эксцентриковые мышцы брюшного пресса - катание в пределах контроля с мячом для стабилизации на столе

Встаньте рядом со скамейкой, положив предплечья на мяч. Напрягите живот и ягодицы и держите прямую линию от головы до ног. Держа мяч перед собой и опираясь локтями на мяч, катите мяч вперед и назад, держа тело прямо. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Начальный #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль