Тренировка ног при ограничении мобильности позвоночника.

Диагностированная грыжа межпозвоночных дисков не является поводом для отказа в тренинге. Просто сам тренинг нужно менять. Бережно относиться к себе и учиться слушать своё тело. Полный отказ от физической нагрузки не улучшит ваше здоровье, а наоборот. Если вы не знаете как, не умеете или только начинаете тренироваться, обращайтесь со своими запросами к профессионалам сразу.