варикоз

Варикоз. Как тренироваться? Что можно. Что нельзя? 1️⃣ Варикоз нельзя убрать полностью за счет тренировок, но его можно научиться контролировать, если соблюдать ЗОЖ: питание, умеренные физ.нагрузки, питьевой режим, гормональное здоровье 2️⃣ В тренировках при варикозе самое главное- не натуживаться 😳 Натуживание и задержка дыхания при подъеме тяжестей ведет к значительному повешению давления в венах нижних конечностей. Это видно даже на УЗИ 3️⃣ Тренироваться можно. Те упражнения, что я показываю на видео, можно так же выполнять с гантелями. Вес этих гантелей должен быть таким, чтобы вы могли сохранить технику движений без натуживания с корректным ритмом дыхания. Если не знаете, с чего начать тренировки при варикозе, чтобы это было безопасно, начните с моего курса «Здоровое тело», где мы: — Учимся правильно дышать в повседневной жизни и упражнениях — Возвращаем позвоночник в нейтральное положение — Снимаем зажимы в области таза — Успеваем работать со стопами и мышцами голени, которые запускают движение лимфы и крови вверх по телу Всего за 2 месяца регулярных тренировок участницы получают такие результаты: 🌷 Улучшается осанка, проходит боль в спине 🌷 Живот и ноги становятся более подтянутыми 🌷 Уходит недержание мочи, попадание воздуха и хлюпающие звуки во влагалище 🌷 А в качестве бонуса вы можете заметить, что варикоз, с которым вы жили годами, перестал прогрессировать Продажи курса «Здоровое тело» откроются совсем скоро. Уже сейчас вы можете записаться в лист ожидания, чтобы точно не пропустить начало продаж и получить приятные БОНУСЫ: 🎁 Скидку на покупку курса 10% (мы зафиксируем ее за вами, а использовать ее или нет, решите позже) 🎁 Бесплатную пробную тренировку, чтобы оценить свои силы и подачу материала Записаться в лист ожидания: #s=2633202