Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии.
Ейск 20 ноября 2023г. Тренировка ног. Приседаем, тянем и жмём. Разговоры о накопленной энергии.
00:00 Погода и тренировка
• Автор рассказывает о погоде и тренировке, которую он провел на улице.
• Обсуждает, что вчера был сильный ветер и дождь, и он был вынужден собрать искусственную траву и тележку для перевозки грузов.
06:11 Проблемы с доставкой и планы на будущее
• Автор рассказывает о проблемах с доставкой лестницы и о том, что он не любит, когда его привязывают к дому.
• Обсуждает планы на будущее, включая использование платформы Рутьюб для хранения видео.
14:16 Советы по улучшению здоровья
• Автор рассказывает о докторе биологических наук, который советует развивать свои резервы для долголетия.
• Обсуждает важность раннего начала тренировок и укрепления здоровья.
17:22 Остеопороз и остеопороз
• В видео обсуждается остеопороз и его отличие от остеохондроза. Остеопороз - это заболевание, при котором костная масса становится менее плотной, в то время как остеохондроз - это заболевание, связанное с нарушением кровоснабжения и питания костей.
• Для улучшения здоровья мужчин в преклонном возрасте рекомендуется использовать анаболические стероиды, которые укрепляют плотность костей.
28:45 Советы по долголетию
• В видео даются советы по долголетию, основанные на правильном питании, тренировках и заботе о своем здоровье.
• Важно не только заниматься спортом, но и следить за своим здоровьем, чтобы избежать травм и заболеваний.
30:17 Планы на будущее
• В видео автор делится своими планами на будущее, включая создание новых видео и улучшение своих знаний и умений.
• Он также призывает зрителей задуматься о своем здоровье и образе жизни, чтобы достичь долголетия и улучшить качество своей жизни.
35:17 Тренировка и восстановление
• Автор тренировался и готовил супчик с рыбой и картошкой.
• Рекомендует омега-три для восстановления мышц и снятия воспалительных процессов.
38:14 Заработок на канале
• Автор не монетизирован, но готов делиться полезной информацией о спортивных дисциплинах и здоровье.
• Если будут предложения от компаний, готов рассмотреть их.
53:41 Восстановление позвоночника
• Мужчина с перебитым позвоночником пришел на костылях, но восстанавливается и занимается.
• Автор объясняет, что нужно делать упражнения на полу, а не на пояснице, и рекомендует физиотерапию.
55:55 Знания в медицине
• Автор разбирается в вопросах медицины, особенно в необходимости приема препаратов и хирургических вмешательств.
• Важно изучать информацию самостоятельно и анализировать ее из достоверных источников.
58:21 Обсуждение важности изучения и самообразования
• Спикер говорит о том, что чем больше человек знает, тем меньше он верит в свои знания, так как он не может быть уверен, что донес всю информацию.
• Он подчеркивает, что большинство врачей не развиваются дальше своего уровня, и они не используют возможности для самообразования.
01:00:05 Сноски и заметки для изучения
• Спикер предлагает делать сноски в книгах и других материалах, чтобы вернуться к ним в будущем и углубить свои знания.
• Он говорит о том, что важно быть разносторонним и не разрываться на несколько задач, так как невозможно изучить все.
01:05:49 Долголетие в спорте
• Спикер подчеркивает важность не торопиться в спорте и не перегружать себя, так как это может навредить здоровью и лишить удовольствия от занятий.
• Он призывает быть внимательными и не торопиться, чтобы достичь долголетия в спорте.
Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏.
📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен:
📍 Личная страница Вконтакте:
📍 Канал Rutube:
👉 Ваш, Ейский Ситизен.