#90爱文章 |复利的力量（深度好文）

先看一张图： “很湿的雪，就是复利；很长的坡，就是时间。 很湿的雪加上很长的坡，就能滚成巨大的雪球，这就是复利的力量。” 这是《滚雪球:巴菲特和他的财富人生》中的一段话。 再微小的事，随着时间的推移，总会为你带来丰厚的回报。 懂得运用复利思维，将自己重组、升级，你会进阶到更高段位的人生。 01运动复利 一个身材臃肿，大腹便便的人，想要健康紧致的身材，需要做些什么？ 健身培训？拼命节食？整容塑形？ 都不是，只需要每天坚持运动半小时。 23岁的Sunny因为生活毫无节制，导致内分泌失调，体重不断增加，经常被人说像个大妈。 医生告诫她，如果不想在40岁时就患上高血压，糖尿病，最好马上运动起来。 为此，她决定连续20周，每天坚持跑步半个小时。 第一周，因为Sunny太久没有运动，没跑几步就气喘吁吁，腿脚抽筋。 第五周，虽然还是很吃力，但步伐稳健了不少，也没那么喘了。 第七周，她逐渐开始适应这种节奏，可以平稳的跑完半个小时。 …… 第十一周，她已经习惯了每天跑步，半个小时对她来说变得很轻松，体力也越来越好。 当她跑完20周，脱下外衣的那一刻，所有人都被惊艳到了。 20周下来，Sunny不仅身材变好了，皮肤显得更年轻，气质也变得更迷人，最重要的是体检时身体各项指标都恢复到了健康的状态。 看着镜子中仿佛回到18岁的自己，Sunny一扫之前的自卑，对未来充满了信心。 每天坚持运动半小时，也许一天两天，你的身体并没有什么改变。 但若能坚持三两个月，你就会看到运动复利的力量。它带给你的，不仅是一个健康的体魄，一张阳光的脸庞，还有一颗无所畏惧的心。 往后余生，把运动作为每天的习惯。 要知道，健身房里挥洒的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的坚持，都不会辜负你。 02经验复利 费尔南多·佩索阿说： 除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。很多人只是活了一天，不过重复了一万多次。 这话一点不假。 不懂得复盘反思，总结经验的人，就像是装了发条的机器，一生都是在重复机械的劳动。 通用电气总裁杰克·韦尔奇曾透露，他年轻时就有复盘的习惯。 每晚他都会用15分钟复盘白天的工作和言行，反问自己：工作有什么需要改进的，言行有什么可以改正的？ 将比较严重的失误和比较优秀的想法记录在册，每个月再针对这些来一次系统的复盘。 就是凭借这些复盘得来的经验，他的失误越来越少，生活也越来越顺利。 从一个出身贫穷，身材矮小且口吃的人，一步一步平稳地走向世界富豪的位置。 人生总会遇到这样那样的坑，跌倒了能爬起来，是强者。 但若能回过头来总结经验，避免从这个坑爬起