Вреден ли избыток белка? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку:
00:00 Почему пересматривают нормы белка?
Статья «Вреден ли избыток белка?»:
01:30 Примерная потребность в белке.
01:51 Какой может быть вред от белка? Физиологические основы.
04:00 На какие исследования ссылаются авторы сайта? Медленное увеличение потребления белка не ухудшает работу почек у здоровых людей:
Effect of short-term high-protein compared with normal-protein diets on renal hemodynamics and associated variables in healthy young men. Frank H., et al., 2010.
05:28 Исследования у людей с заболеваниями почек.
Effects of dietary protein restriction on the progression of advanced renal disease in the Modification of Diet in Renal Disease Study. Levey A. S., et al., 1996. (96)90099-2/pdf
06:28 А что с заболеваниями печени?
Correlation between ammonia levels and the severity of hepatic encephalopathy. Janus P. O., et al., 2003.
08:00 Кости и остеопороз.
Proteins, dietary acid load, and calcium and risk of postmenopausal fractures in the E3N French women prospective study. Dargent-Molina P., et al., 2008.
09:14 Итоги.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️ Telegram —
✔️ ВКонтакте —
✔️ Instagram —
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________
Дистанционные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________
Очные программы обучения:
– Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте:
Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен: