Силовая тренировка на все тело, без инвентаря. Интенсивная HIIT в домашних условиях.
Наушники в уши, нажимай кнопку и поехали! Только ты и твое тело на коврике. Хочешь классно потренироваться, но не знаешь с чего начать? Давай тренироваться вместе! Тебе не нужен абонемент в зал или специальное оборудование, твое тело - это лучший тренажер. После занятия ты будешь чувствовать свое тело, появится больше энергии, тебе захочется увеличить нагрузку! Включай видео и поехали! ❤️
✔️ Телеграм канал:
✔️ Инстаграм:
✔️ Taplink:
▸ Акцент: все тело
▸ Уровень: продолжающий
▸ Тайминг: 40 минут
▸ Оборудование: без оборудования, только собственный вес
Разминка 6 минут
▸ 30 сек каждое упражнение
▸ начинаем упражнений на мобилити, разминаемся
Тренировка:
▸ 40 сек работа - 20 сек отдых
▸ присутствуют прыжковые упражнения, будьте аккуратны если у вас есть ограничения
▸ переходим к упражнениям на ноги, спину, корпус
Если тебе тяжело, останови видео и сделай дополнительную минуту отдыха.
Меня зовут Быкова Анастасия, я сертифицированный фитнес тренер и коуч-нутрициолог. Если хочешь поработать над техникой упражнений и тебе важен персональный подход, приглашаю тебя на индивидуальные занятия.
Записаться на тренировку по ссылке👇🏻
✔️
#тренировки #тренировка #фитнес #фитнесс #упражнения #упражнение #онлайнтренировки #тренировканавсетело #жиросжигающаятренировка #анастасиябыкова #пп #здоровыйобразжизни #похудеть #худеембезсрыва #кардиотренировка #кардио #тренеровка #функциональнаятренировка #тренировкадома
Музыка: