ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Улучшаем подвижность суставов ног

✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит подвижность суставов ног и улучшит кровоснабжение органов малого таза. Практически весь сегодняшний комплекс йоги будет проходить сидя. Поэтому сразу садитесь повыше, берите подушки, одеяла, полотенца, чтобы было комфортнее спине. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:25 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 3:37 Разминаем стопы и голеностоп 7:15 Прорабатываем тазобедренные суставы 20:29 Прорабатываем коленные суставы 32:59 Укрепляем суставы ног 42:00 Разрабатываем тазобедренные суставы лёжа 50:15 Шавасана 56:17 Завершение ✔️ Мой Инс