ТРЕНИРОВКА ПО ММА . ОТРАБОТКА КОМБИНАЦИИ В ПАРАХ .

Тренировка по ударной техники для ММА . Тренировка проходит на базе спортивного центра единоборств «Рубеж». Отработка ударных комбинаций , так же ударных комбинаций совместно с защитными действиями блокирующими тейкдауны . Мы начинаем с координационной лестницы - работа около 8 минут . После растяжка и до разминка . После начинается основная часть - работа в парах . Каждый элемент мы отрабатываем по 3 минуты на одного , постепенно усложняя сложность комбинации. *Очень важно , следить за качеством и постепенно добавлять скорость и технические элементы. Подписывайтесь на мой ТГ канал Больше интересного и LIFE !!! Кстати , там проходит интересный розыгрыш! #mma #winner #chempion #тренировка #топ #one #ufc #best #boxing