Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

⚡Мой Инстаграм - 🍊 Руководство по питанию - 50 вкусных и работающих блюд. Это мой рацион. Ничего лишнего и без чувства голода! 💎Курсы на сайте . Заходите и решите свой вопрос с телом под моим руководством - Друзья, как думаете, надо ли делать растяжка ради растяжки? На самом деле улучшенную гибкость надо применять. Тогда тело будет знакомо с амплитудой в разных движениях и в этом случае растяжка поможет избежать травмы и улучшить результат от занятий. Сегодня попробуем вариант динамической растяжки. Если давно не занимались суставами, то делайте очень плавно, дышите и старайтесь расслабиться. Растянемся вместе 🤗