Самоценность, тело, границы
Самоценность, границы, тело
Важные ценности эфира ⤵️
🔺К укреплению самоценности можно заходить с 3х центров.
•Ментальный,
•Эмоциональный,
•Телесный
🔺Этапы формирования ценности:
Родовая история, начало жизни
🔺С чего начать укрепление самоценности – с центрирования (метод телесной психологии)
🔺Практики для телесного и эмоционального центра:
1️⃣Центрирование 2️⃣Визуализация «Источник моей силы»
- способствует сохранению самоуважение и достоинства, ощущению удовлетворённости собой
3 лайфхака и простых упражнения для Вашей зарядки, которые позволяют
- чувствовать ценность, усиливать опоры, веру с себе, дают способность говорить нет
Благодарю всех всех кто был, поделитесь, пожалуйста вашими впечатлениями, полученным ресурсам, и будет классно, если сможете прислать рисунки !!!