Кичри или кичари - традиционное индийское блюдо.
Вкусно, полезно, сытно, экзотично и всё в одном блюде? Да, мы говорим о волшебном Кичри или кичари.🥣
Вы могли его пробовать на фестивале Белой Тантры во Франции или на моих тренингах. Вы можете использовать его даже как основу очистительной моно диеты на 40 дней – рекомендация от Йоги Бхаджана.
❤️Если понравилось видео и хотите больше видео рецептов с индийскими блюдами – ставьте лайк и пишите в комментариях, что вы хотите увидеть: Йога чай, сладости, или что-то более сложное.
• 1 стакан маша
• 1 стакан риса басмати
• 1-2 стакана сельдерея кубиками
• 0,5 стакана моркови
• 1ст.л. измельченного имбиря
• 5-6 зубчиков измельченного чеснока
• 1 ст.л. куркумы
• 1 ст. ложка Гарам Масалы или гвоздика – 6 шт, кардамон – 6 шт семена, мускатный орех, зира, перец острый молотый, сухой чеснок – всё по ¼ ч.л.
• 1 ч.л. черного перца
• 1 чайная ложка дробленых красных чили перцев (если любите остро)
• 1 столовая ло