Подкаст Методички. Алишер Умаров, Марк Попов. Анализы. Антибиотики. Переутомление и восстановление.
Насыщенная беседа с моим другом Алишером.
Обсудили множество важных тем, которые в спортивном сообществе не так часто обсуждаются и освещаются, например, тренировки при приеме антибиотиков, как потом восстановить работу ЖКТ, как следить за своим утомлением и быстро восстанавливаться, а также коснулись темы питания для рекомпозии и сброса веса.
Диалог получился супер информативным, приятного просмотра 🫂
Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи. Любовь и респект за подписку, комменты и лайк! 🫶
Магазин с топовым спортивным питанием, витаминами и БАДами:
Используйте промокод “МЕТО“, чтобы сэкономить шекели.
Тайм-коды:
01:55 Кто такой Алишер;
03:40 Прием антибиотиков и сдача анализов;
05:58 Прием антибиотиков и тренировки;
08:13 Работа ЖКТ, микрофлора и антибиотики;
10:45 Нюансы питания для быстрого восстановления спортсменов;
13:38 Гликогеновая загрузка перед соревнованиями;
1