Скакалка при вальгусе ног.

🦵 При лечении вальгуса ног (ног-потому что вальгус не всегда начинается в стопах, часто проблема затрагивает колени и т/б суставы) важно укреплять ягодичную группу мышц, а также мышцы стопы. ▪️ Скакалка-чудесный инвентарь для проработки мышц всей задней поверхности ноги, а также мышц стопы. Но прыгать необходимо правильно, сохраняя соосность ног, приземляясь с мягкими коленями через подушечку стопы. ▪️В этом видео подробно рассказываем с чего начать, за чем следить, показываем разминку и ошибки при выполнении.