Миндальные Маффины За 5 МИНУТ Готовки, Остальное Делает Духовка! Ооочень Вкусно, Угощайся, Бери 2
Любите домашнюю выпечку? И знать в ней КАЖДЫЙ ингредиент? Наслаждаться совершенно отличной от магазинной текстурой и 100% миндальной мукой, вместо 10-20% в дорогущих типа миндальных печенюшках?
А знаете, что такой маффин стоит 30-40 рублей, когда вы готовите сами. Я считала - порция из 6 стоит 180 руб.
Сегодня готовим за 5 минут (если взбивать отдельно белок, то 2 минуты)
Состав:
1 небольшое яйцо
2 ст.л. кокосового йогурта
3 ст.л. растопленного кокосового масла
специи по вкусу: корица, соль, ваниль, апельсиновая эссенция
2 ч.л. кокосового сахара
4-5 ст.л. миндальной бланшированной муки
1/2 ч.л. разрыхлителя
голубика и тертый какой в дисках для украшения
Готовка:
вкл. духовку на 180 градусов
смешайте влажные ингредиенты специи (1-5) венчиком
добавляйте миндальную муку по ложкам. Создавайте вашу текстуру. В этот раз сделала погуще, на глаз, консистенция густой сметаны
вмешайте разрыхлитель
форму смажьте маслом и выкладывайте тесто до половины, украшайте-погружайте голубику и кусочки какао внутрь
выпекайте, пока делаете утренний ритуал или тренировку - 20-25 минут
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ здоровым завтраком с кислыми фруктами и ягодами
Что останавливает вас в своей готовке? Что мотивирует есть свое?
МЕНЯ:
знание каждого ингредиента
отсутствие пальмового масла, маргарина, сахара, стабилизаторов, дешевых усилителей и ароматов
ВКУС, который не сравним с глютеновым д..м, продаваемым в кафе и ресторанах за 5 евро минимум
полноценное насыщение после, отсутствие углеводной депрессии после и желания съесть еще что-то через 1 час
ВДОХНОВЕНИЕ близких оригинальным вкусом - каждый раз получается по-разному. Никогда не бывает одинаковой выпечки. И я всегда креативлю. Для меня разнообразие = ЖИЗНЬ, однообразие = застой, скукота, ограничения и пустота
УВАЖЕНИЕ к тому, что досталось бесплатно - ТЕЛУ. Я его питаю едой, а не обещаниями
ПЛОСКИЙ живот и шикарное пищеварение,
Чистая кожа и тона энергии за счет здоровой еды
ЧИСТОТА на уровне химии = УМЕНИЕ БЫТЬ ЧЕСТНОЙ С СОБОЙ
Желание пожить подольше, ведь я так полюбила ЖИЗНЬ В ЭТОМ ТЕЛЕ, в этой Жизни
Забочусь о себе все больше и вижу результаты. ХОЧУ
Пусть это легкая вкусняшка станет для вас началом новых отношений с собой и едой
Питание - это романтические влюбленные, самые интимные отношения с собой, которые мы дарим себе ежедневно 2-4 раза в день. Пусть они будут именно такими
Благодарю за то, что выбираете ЗОЖить со мной еще 100 лет
Ваша гурманша искусства Жизни, Милена