ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА - ДИАНА ЙОГА ВЫПУСК 4

АТУРАНГА ДАНДАСАНА Йога центр в Астане - SAMADHI, представляет вам четвертый видео урок, в котором наш тренер Диана расскажет, как правильно выполнять такое упражнение как чатуранга дандасана. Чатуранга Дандасана — одно из основных упражнений йоги в комплексах для новичков. Чатуранга Дандасана является генератором состояния «читта вритти ниродхах» (отсутствие суеты ума), состояния, с описания которого Патанджали начал свои знаменитые Йога сутры. Кроме того, эта асана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Хорошо воздействует на детский организм. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию. Подписываемся на наш канал, ставим лайк и пишем комментарии, понравился ли вам урок?) Чтобы не пропустить следующее занятие, жмем на колокольчик:) Приятного просмотра, друзья!