Пашчимоттанасана или наклон к прямым ногам сидя

Бывает так, что можно долго заниматься йогой или stretching, но при этом складка к прямым ногам получается не очень хорошо😔. Как это исправить? Главное это в самом начале задать правильный вектор движения, ведь этот наклон должен начинаться с таза, а именно с наклона тазовых костей вперёд, а потом уже в дело вступает позвоночник 🧘🏻‍♀️🌸❤️