【内股】#内股 #uchimata #柔道 #judo #1人打ち込み #リズム練習

内股の１人打ち込みです。 リズムに合わせて状態を回旋させて足を高く後ろへ振り上げます。 初心者の方は、リズムのテンポを少し遅くしたり区切ってもいいかもしれません。 やり方、工夫は無限大♾️。 これを機に色んな事にチャレンジしてみてください✨