ТУРНИК ПРИ БОЛИ В СПИНЕ: вся правда и лучшие рекомендации от специалистов
Вис на трунике — одно из самых доступных и популярных упражнений. Согласно бытующему мнению, оно положительно влияет на позвоночник и развивает хват и силу рук🧐.
К тому же многие уверены, что регулярные занятия на перекладине способны сделать человека немного выше.
Вместе со специалистами СМАРТ КЛИНИК разбираемся, действительно ли эта спортивная практика так полезна, как о ней говорят, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не получить травму вместо пользы🙏🏻.
ТАЙМЛАЙН:
00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
00:08 - Болит спина, полезно ли висеть на турнике?
03:29 - Как правильно подтягиваться?
04:54 - Случай из жизни.
06:21 - Каким пациентам наиболее полезно пользоваться данным упражнением?
07:55 - Занятия в СМАРТ КЛИНИК.
08:34 - Любопытная статистика.
09:16 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Ковзелев Павел Дмитриевич
Сайт:
Instagram: @nevrolog_kovzelev
Telegram:
VK:
Ермаков Кирилл Дмитриевич
Сайт:
Instagram: [id31940856|@ermakov].medic
Академия СМАРТ КЛИНИК:
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ:
🌐
☎️ 7-812-332-09-42
🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А.
📁СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ:
• БОЛИ В СУСТАВАХ -
• РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА -
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ -