тренировка Сделайте свою талию стройной и подтянутой с помощью этого упражнения.
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «тренировка» (@workoutstart). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Лучший способ похудеть - выполнять много коротких, повторяющихся упражнений, а не одну высокоинтенсивную тренировку для талии время от времени.
Эта тренировка заставляет вашу поясницу находиться в постоянном движении, что поможет вам добиться более тонкой линии талии и привести в тонус мышцы поясницы.
⏱️ Правильная диета поможет вам получить больше пользы от тренировок.
⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить паузу между движениями на 5-10 секунд.
⏱️ Попробуйте выполнять 2-3 сета подряд в зависимости от вашего уровня подготовки.
✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023
☆Спонсор этого канала☆
#тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашняятренировка
ВАЖНЫЙ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ :
Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для увеличения возможности поиска контента.
Все видео создаются на основе полностью проверенных программ тренировок. Например, в нашей команде есть фитнес-профессионал, который предоставляет программы тренировок, а также мы участвуем в большинстве известных платных фитнес-программ, и видео снимаются на основе этого.
Все люди разные, и нет никаких решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, кранчи, выпады, приседания, приседания, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, - это очень информативные упражнения, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений.
Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность для нас важнее всего. При копировании наших видеороликов, пожалуйста, будьте осторожны и выполняйте упражнения в безопасной обстановке, а также мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом к профессионалам в области здоровья и фитнеса по поводу формы упражнений и диеты.