Марина Леленко представляет легкий комплекс упражнений для разгрузки тела в конце рабочего дня

Выполните эту практику из 10 легких упражнений перед сном. Повторите практику в течение дня, если чувствуете сильную усталость, и вам необходимо вернуться из головы в тело. Двигайтесь мягко, в своем ритме, чтобы расслабиться и отдохнуть, будьте в потоке. Этот комплекс упражнений также отлично подходит для послеродовых мам, которые хотят добавить щадящую разминку в свой распорядок дня.