Хатха-йога
Хатха-йога - это базовое направление йоги, которое помогает привести наше тело в гармоничное состояние.
Это занятие для всех уровней, работа с телом (асаны), дыханием (прана вьяямы), вниманием (концентрация)
Посещая хатха-йога занятия, человек укрепляет нервную систему, а также обретает способность полноценно расслабляться
Йога позволяет переключиться, сбросить негатив и войти в ресурсное состояние
Суть практики – поддержание здоровья суставов, позвоночника, развитие силы и гибкости тела, формирование правильной осанки, улучшение работы всего организма
Для кого особенно актуально:
✅для тех, кто большое количество времени проводит в офисе, за компьютером;
✅для людей, зависимых от гаджетов;
✅для людей, имеющих дегенеративные изменения в позвоночнике;
✅для людей, имеющих закрепощение в грудной клетке в виде зажатых, подавленных и непроявленных эмоций;
✅для всех, кто хочет иметь красивую, благородную осанку, здоровый и крепкий позвоночник
Ждём на занятиях в IFITNESS Mango💪🏻