Разгибатели широчайших мышц плеча растягиваются, руки на столе, стоя; 02

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Встаньте прямо лицом к надежной поверхности, такой как стол или кухонная столешница. Положите обе руки на поверхность и медленно наклонитесь вперед, сгибая бедра, пока голова не окажется между руками. Задержитесь в этом положении. Используйте руки, чтобы помочь себе вернуться в вертикальное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Поясничный #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Грудная