Подъем пятки на одной ноге на наклонной поверхности с опорой - голеностоп в инверсии

Спорт // #Спорт Встаньте на устойчивую наклонную поверхность, поставив одну ногу выше другой. Возьмите опору, держась за стул, и поднимите ногу, которая находится выше на поверхности, балансируя на другой ноге. Это ваша исходная позиция. Когда будете готовы, поднимитесь на носки. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Стул #Независимый #Промежуточный #Инверсия #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Шаг #Сила #Сила___вес_тела