Дневник ПП /день 4- Alisa Zaharova
ДЕНЬ 4
ЗАВТРАК
Ленивые вареники с вишней
300 гр творога (у меня обезжиреный).,
2 яйца.,
6 ст.ложек овсянки
Вишня.,
Манка (для обвалки).,
Фитпарад 2-3 пакетика ( или ваш любимый подсластитель)
Смешиваем все ингредиенты, хорошо взбиваем блендером. Вормируем шарик, внутрь помещаем вишенку и обваливаем в манке.
В кипящую воду и варим минуты 2. Блюдо готово!
ПЕРЕКУС
Банан
ОБЕД
Филе трески с запеченым картофелем, овощи
Рыбку солим, перчим , можно положить сверху помидор колечками и заворачиваем в фольгу каждую рыбку. Выпекаем в духовке при т 180 гр до готовности (примерно 40 минут )
Картофель нарезаем соломкой, ложка оливкового масла, соль, все перемешиваем и выпекаем на в духовке около часа. Можно выпекать сразу вместе два блюда.
ПЕРЕКУС
Рулетики с творогом и зеленью
Смешиваем творог, зелень (любую), солим и заворачиваем в лаваш.
УЖИН
Яйца пашот и овощной салат
Ставим воду на огонь, нагреваем до состояния пузыриков ( почти до закепания), если закипает вода, то убрать с плиты и потом опять поставит ), воду посолить.
Мешаем воронку из воды и выливаем туда яйцо. Варим 2 минуты. Вынимаем шумовкой.
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ВК -
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду
ROW3423
Зарабатывай на покупках как я
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД
Неделя ПП Меню одной недели
Закупки продуктов
Занятия с детьми
Беременность, роды
Обзоры
Готовим вместе
Повседневная жизнь /VLOG
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю