Выпирает ЖИВОТ, гиперлордоз, недержание мочи и боль в пояснице Всё из-за ЭТОЙ мышцы
Если у вас есть гиперлордоз, опущение внутренних органов, выпирающий живот, боль в пояснице и коленях, обязательно посмотрите ЭТО видео!
✅ КУРС “Упругая попа с гантелями и лентой”:
✅ Больше информации в моём Телеграм:
Сегодня мы поговорим про большую ягодичную мышцу, и про то, как от неё зависит состояние нашего здоровья.
Выпирающий живот, опущение внутренних органов, недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна, гиперлордоз, боль в пояснице, артроз коленного сустава, дисфункция тазобедренного сустава - всё это последствия слабости этой мышцы, к которой приводит сидячий образ жизни.
Многие думают, что качать попу нужно только для красоты, поэтому тренировки для ягодиц в основном популярны только среди молодых девушек. Однако упражнения на ягодицы несут также пользу для здоровья и нужны каждому вне зависимости от возраста. А о том, как тренировать ягодичные мышцы правильно и эффективно, а, главное, зачем - рассказываю в этом видео. Будет полезно каждому!