Вертикальная тяга

Вертикальная тяга - отличное упражнение для тех кто хочет научиться правильно подтягиваться или просто улучшить контроль движения лопаток. Как добиться максимального результата и сделать все правильно расскажет и покажет Артур Шепелев. ► Содержание: 00:00 - Вступление 00:31 - Контроль лопаток 01:48 - Работа двумя руками 03:39 - Контроль лопатки одной рукой 04:37 - Работа одной рукой 05:09 - Усложненный вариант 06:10 - Ошибки 06:52 - Выводы ► Ссылки: Подтягивания - ► Записаться к доктору можно тут: ► Instagram: ► Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!