Лютая воркаут заруба l 100 на 100 l Планка на максимум l Отжимания за одну минуту.
В этом видео состоится просто лютая воркаут заруба среди участников нашей команды. Соревновался мы будем в базовых упражнениях о который я расскажу в этом видео. Также не забывайте подписывался на наш канал, ведь впереди нас ждëт ещё очень много интересного.
РЕЗУЛЬТАТЫ И УЧАСТНИКИ ЗАРУБЫ.
1)Первое упражнение:
Подтягивания 100 раз за максимально быстрое время.
1 место:13 минут 9 секунд.(Рома).7 б
2 место:13 минут 30 секунд.(Орех).6 б
3 место:15 минут 16 секунд.(Артём).5 б
4 место:15 минут 40 секунд.(Сергей).4 б
5 место:16 минут 21 секунда.(Женя).3 б
6 место:20 минут 14 секунда.(Никита).2 б
7 место:29 минут 33 секунда.(Влад).1 б
2)Второе упражнение:
Отжимания на брусьях 100 раз за максимально быстрое время.
1 место:6 минут 40 секунд.(Артём).7 б
2 место:6 минут 54 секунд.(Орех).6 б
3 место:7минут 15 секунда.(Рома).5 б
4 место:7 минут 34 секунда(Сергей).4 б
5 место:9 минут 5 секунда.(Никита).3 б
6 место:9 минут 47 секунда.(Влад).2 б
7 место:11минут 0 секунда.(Женя).1 б
3)Третье упражнение:
Планка на максимально долгое время.
1 место:4 минуты 4 секунды.(Сергей).7 б
2 место:3 минут 49 секунда.(Рома).6 б
3 место:3 минут 24 секунда.(Артём).5 б
4 место:2 минут 54 секунда.(Никита).4 б
5 место:2 минут 42 секунда.(Женя).3 б
6 место:2 минут 29 секунда.(Орех).2 б
7 место:2 минут 2 секунда.(Влад).1 б
4)Четвёртое упражнение:
Оно будет выбрано рандомно из этого списка:
1)Артём Ёё(максимальное количество выходов на две за подход).
2)Евгений Орешкин(удержании на одной руке, висим на каждой руке на максимум, мажемся магнезией и висим, складываем результат обеих рук и вот результат, все как в прошлый раз).
3)Никита Диский(нет упражнения, переброс хода).
4)Роман Закотенко(отжимания от пола за минуту).
5)Сергей Григорьев(приседания на максимум с 16 кг).
6)Влад(нет упражнения, переброс хода).
7)Евгений Петиков(подъём с переворотом на максимум).
Упражнение Ромы:
Рома-34 раза.
Сергей-76 раз.
Женя-32 раза.
Артём-61 раз.
Орех-57 раз.
Никита-43 раза.
Влад-52 раза.
1 место:76 раз.(Сергей).7 б
2 место:61 раз.(Артём).6 б
3 место:57 раз.(Орех).5 б
4 место:52 раза.(Влад).4 б
5 место:43 раза.(Никита).3 б
6 место:34 раза.(Рома).2 б
7 место:32.(Женя).1 б
Результаты зарубы:
Рома:20 баллов.
Орех:19 баллов.
Артём:23 балла.
Сергей:22 балла.
Женя:8 баллов.
Никита:12 баллов.
Влад:8 баллов.
Победители:
1 место:Артём.(23 балла).
2 место:Сергей.(22 балла).
3 место:Рома.(20 баллов).
4 место:Орех.(19 баллов).
5 место:Никита.(12 баллов).
6 место:Влад и Женя.(8 баллов). Женя Влад
Отдельные награды:
1)Евгению Орешкину за то, что он делал с весом 11 кг и всё равно показал отличные результаты.
2)Владу Байкову за то, что не смотря на то что он давно не занимался и у него слабая база, он не сдался и делал упражнения на равне со всеми.
#воркаутзаруба#streetworkout#заруба