Halo Укрепление кора/плечевого пояса, с диском штанги, CW CCW

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине плеч, держась за диск со штангой. Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам. Напрягите ягодицы и держите живот напряженным. Вращайте диск штанги за головой по часовой стрелке. Повторите в обратном направлении. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Штанга #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Подготовка_к_движению_разминка #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_с_отягощением #Отягощения #Свободный