Как физическая активность продлевает жизнь на 5 лет минимум?💪
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как жить долго и быть здоровым? Здоровье и долголетие волнуют многих людей и зависят от нескольких факторов. Физическая активность – один из главных составляющих здорового образа жизни. Физическая активность, такая как регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе, ежедневная зарядка и другие виды активности, увеличивают продолжительность жизни – доказано!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - физическая активность продлевает жизнь;
0:36 - причина смертности №1;
0:50 - физически активные vs физически неактивные люди;
1:15 - как физические упражнения продлевают жизнь.
Наверняка всем известно о том, что физическая активность продлевает жизнь. Но почему?
Причина смертности №1 на планете - сердечно-сосудистые заболевания. И всё, что оздоравливает сердечно-сосудистую систему, будет продлевать жизнь. Проводилось исследование, в котором сравнили 2 группы людей: физически активных и физически неактивных людей. Оказалось, что среди физически активных людей смертность на 30-40% ниже, чем у физически неактивных людей. Это добавляет 5 дополнительных лет жизни. Почему это происходит?
1. Физические упражнения дают больше кислорода.
2. Физическая активность уменьшает воспаление в организме.
3. Активация парасимпатической нервной системы.
4. Физическая активность снижает инсулинорезистентность, из-за которой растет инсулин.
5. Физическая активность повышает гормон роста.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 20 мая 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#физическаяАктивность #пользаТренировок #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета