ЛЕНЬ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Как наконец заставить себя действовать
Как бороться с ленью и прокрастинацией?
Этот вопрос очень актуален в эпоху самозанятости. С каждым годом всё больше и больше людей принимают решение работать на себя, и у такого решения есть большой подводный камень - без злого и строгого надзирателя в виде начальства, тебе не остается ничего, кроме как самому стать этим самым надзирателем.
Но далеко не каждый человек знает, как это сделать. Далеко не каждый человек осведомлен о всех методиках и инструментах, помогающих побороть лень и прокрастинацию, чтобы наконец встать с дивана и заставить себя начать делать то, что он хочет сделать.
В сегодняшнем видео, я поделюсь всеми методами борьбы с ленью и прокрастинацией, которые знаю, а также научу правильно воспринимать лень и правильно относиться к ней.
Канал с эксклюзивным контентом -
Индивидуальные консультации -
0:00 - Начало
0:33 - Почему возникает лень?
2:20 - От лени невозможно избавиться
2:47 - Стрессовые факторы
3:43 - Меньше стресса - короче прокрастинация
4:18 - Меньше стресса - больше успеешь
5:05 - Другие виды стресса
5:31 - “Обозначаешь проблему, но не даешь решение!“
6:20 - Сила воли - это резервный запас энергии
7:21 - Для чего ты этим занимаешься?
8:05 - Саморазвитие без цели - это избегание проблем
9:00 - Страх и тревога
10:13 - Осознанность
10:49 - Дневник КПТ
11:59 - Короткие, но эффективные советы