Naturalne sposoby na nadciśnienie - Professor odc. 115
👉 Książki oraz dobrej jakości produkty znajdziesz na sklepie:
👉Co złego robi nadciśnienie
✅ Dysfunkcja śródbłonka i uszkodzenie glikokaliksu
✅ Inicjacja i progresja miażdżycy tętnic wieńcowych (poza ox-LDL, homocysteiną i glukozą)
✅ Uszkodzenie mikrokapilar (nerki, nerwy, siatkówka)
✅ Arytmia serca
✅ Kardiomiopatia przerostowa np. lewej komory
✅ Tętniaki i udary krwotoczne
✅ Bóle głowy
👉 Przyczyny nadciśnienia:
🧬 Pierwotne
✅ Idiopatyczne np. polimorfizm genów kodujących układ RAA i zwiększona aktywność
🔄 Wtórne
✅ Otyłość brzuszna i syndrom metaboliczny (nadmierna aktywność układu RAA)
✅ Stres oksydacyjny i przewlekle stany zapalne zmniejszające syntezę i bioaktywność tlenku azotu (ADMA, arginaza, anionorodnik ponadtlenkowy, eNOS zamiast tlenku azotu produkuje wolne rodniki)
✅ Przeładowanie komórek wapniem i niedobór magnezu czyli jonowa teoria np. tężyczka utajona
✅ Miażdżyca i kalcyfikacja naczyń krwionośnych czyli zwiększony opór obwodowy łożyska naczyniowego
✅ Nadaktywność układu współczulnego i słabe napięcie nerwu błędnego czyli STRES!
✅ Nefropatie
👉Jak sobie radzić (oczywistości)
✅ Ruch fizyczny aerobowy i zwiększona produkcja NO oraz napięcie nerwu błędnego
✅ Redukcja stresu poprzez medytacje i oddychanie plus ćwiczenia aktywujące nerw błędny (to działa jak beta-bloker)
✅ Koniecznie trzeba schudnąć i cofnąć insulinooporność np. postami przerywanymi plus dieta low carb lub paleo
✅ Nie wolno palić tytoniu
✅ Wyleczyć trzeba stany zapalne w organizmie
👉Jak sobie radzić suplementacyjnie
✅ Więcej potasu ale nie musimy drastycznie ograniczać soli ale lepiej zamienić na sól nierafinowaną
✅ Więcej magnezu bo magnez działa jak antagonista kanałów wapniowych
✅ Podwyższamy poziom witaminy D3
✅ Suplementacja argininą z cytruliną i pamiętamy o antyoksydantach (witamina C, OPC, glutation, karotenoidy) i białku bogatym w lizynę
✅ Suplementacja azotanami z buraków ale eliminujemy płukanki do ust i blokery kwasu solnego oraz także pamiętamy o antyoksydantach
✅ Suplementacja forskoliną
✅ Czosnek jako źródło H2S
✅ Suplementacja kwasami omega-3 jako naturalny regulator układu RAA
👉 Nasza Grupa na FB:
👉 Nasz sklep:
SPIS TREŚCI:
00:00 - 02:17 - Wstęp
02:18 - 07:45 - Czym jest nadciśnienie tętnicze
07:46 - 14:25 - Nadciśnienie tętnicze to cichy zabójca
14:26 - 25:43 - Jak powstaje nadciśnienie tętnicze
25:44 - 33:19 - Naturalne metody na nadciśnienie tętnicze
33:20 - 50:41 - Dieta i suplementacja na nadciśnienie tętnicze
50:42 - 52:17 - Podsumowanie i zakończenie
✅ Tomasz Woźniak:
@
✅ KRÓTKO O MNIE :
✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować:
✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA :
#nadciśnienie #niedociśnienie #zdrowie