Видео от Power Fit
Анимация работы двуглавой мышцы плеча
Проксимальная часть двуглавой мышцы плеча состоит из двух головок:
- длинной (caput longum)
- короткой (caput breve).
Длинная головка начинается от надсуставного бугорка лопатки длинным сухожилием, которое, проходя через полость плечевого сустава, ложится в межбугорковую борозду плечевой кости.
Короткая головка начинается от клювовидного отростка лопатки.
Обе головки соединяются, образуя брюшко, которое заканчивается сухожилием, прикрепляющимся к бугристости лучевой кости. От сухожилия медиально отходит плоский пучок, который вплетается в фасцию предплечья.
Так же на эти две головки мы можем воздействовать отдельно, путем измения хвата на штанге и инструмента воздействия
Двуглавая мышца плеча производит сгибание предплечья в локтевом суставе; благодаря точке своего прикрепления на лучевой кости она действует также как супинатор, если предплечье предварительно было пронировано. Двуглавая мышца -перекидывается не только через локтевой сустав, но и через плечевой и может действовать на него, сгибая плечо, но только в том случае, если локтевой сустав укреплен сокращением