Упражнения, которые полезны каждому

Рекомендую подписаться на телеграмм: В этом видео я покажу два упражнения, которые будут полезны каждому независимо от вида его деятельности. Объясню, что такое форма и структура, образующие мышцы. И затрону тему о таком важном аспекте физического развития, как осознанность тела. Тайм-коды: 0:01 - Вступление, про какую задачу не следует забывать 2:00 - Первое упражнение 7:32 - Две категории мышц 9:01 - Осознанность тела 10:10 - Второе упражнение 13:19 - Заключение