Мягкая йога на все тело. Йога для спокойствия. Растяжка мышц ног и таза
Практикуем вместе в онлайн-студии «Йога с психологом». Присоединиться -
Комплекс поможет убрать напряжение в суставах, почувствовать свое тело, вернуть ощущение мягкости и свободы. Активация крестцового сплетения изменит тонус нервной системы и поможет успокоиться. Замедляйте дыхание и движение для глубокого погружения внутрь себя и обретения гармонии
Уровень: любой
Внутри: суставная гимнастика, вытяжение позвоночника, растяжка мышц ног и таза
Упражнения подобраны для самостоятельных занятий дома. При наличии противопоказаний к физической активности, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом практики
Не забудьте поставить 👍🏻 и подписаться на канал, если вам понравилось это видео
* *
Больше упражнений в Telegram-канале «Йога с психологом», подпишитесь, чтобы практиковать регулярно -
Ищите занятия йогой онлайн с поддержкой преподавателя? Присоединяйтесь к практикам в онлайн-студии «Йога с психологом» -
Ищите психолога, чтобы выйти из кризиса или решить проблемы с настроением? Запишитесь на первичную консультацию к Ольге Савко -
ВКонтакте -
I@olgasavkoo @yogaspsy
#йогадляначинающих #йогаонлайн #зарядка #растяжка