5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. УБРАТЬ ЖИВОТ (ОТ ПОЛА БРЭГГА)
В этом видео я расскажу про 5 волшебных упражнений от Пола Брэгга, которые помогут сохранить здоровье вашей спины а также помогут восстановить и облегчить уже существующие проблемы. Вся тренировка займёт у вас от 5 до 10 минут в день в зависимости от подготовки.
В видео подробно показал и рассказал про пользу и технику упражнений, которые помогли многих людям. Самое важное это делать эту тренировку каждый день, пока не заметите улучшения в спине, позже можно снизить тренировки до 2-3 раз в неделю. Как правило улучшения наступают уже через несколько недель регулярных занятий. Я считаю, что лучшее время для такой тренировки будет утро, она также отлично зарядит вас энергией на предстоящий день!
В любых тренировках главное постоянство и хорошее восстановление после тренировки. Тренируйтесь или просто ведите активный образ жизни ежедневно, не переедайте и вы всегда будете энергичны и полны сил!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)
Купить массажер Древмасс на официальном сайте:
Купить массажер Древмасс на Озоне:
— Древмасс из АБС пластика за 8360 рублей, скидка действует только 18 февраля
— Древмасс из бука, 5 роликов
● Мой Instagram -
● ТикТок @wild_m00se
● Яндекс Дзен
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@
Другие мои видео:
▶️СУПЕР ТЕЛО За 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат)
▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #упражнения #спина #позвоночник #тренировкадома
#fitness #backworkout #spine #exercises #sports