Леонид Овруцкий: самопознание через честность, как выбрать партнера и влияние музыки на психику
Чтобы всегда оставаться стройной — не нужны диеты. Мой личный секрет — лёгкий, мягкий детокс-день. И это НЕ про соки/голодание! Нужно всего 1 раз в неделю проводить персональный, сбалансированный и вкусный детокс-день ❤️
Можем сделать это вместе: очищаем вкусовые рецепторы, чувствуем вкус еды, сигналы насыщения, уходят отеки, возвращаем «правильные настройки» организма.
🔥 Этот урок бесплатный. Чтобы каждая могла позволить себе результат. Скачивайте по ссылке и применяйте рекомендации уже сейчас 👉
Леонид Овруцкий Inst: @kvatromusic
- композитор
- продюсер и исполнитель вокальной группы «Кватро» , которой в этом году исполнилось 20 лет
- автор проекта «8 историй под звёздным небом»
✓ Работал ассистентом режиссера Кирилла Серебренникова в постановке Мариинского театра «Фальстаф» Джузеппе Верди.
✓ Стажировался в качестве дирижера в оркестре Владимира Спивакова.
✓ В 19 лет был солистом Геликон Опера, исполнил одну из самых трудных партий в опере Албана Берга «Лулу».
🎬 Обязательно посмотрите эти выпуски на моем канале:
Не совершайте эти 6 ошибок, когда пьете воду -
Эти 7 простых правил избавят вас от тяги к сладкому -
Привычки, которые вызывают вздутие, газы и запоры -
🍏 Полезные ссылки:
Центр здоровья Natural Diet -
Мой натуральный шоколад -
🙋 Подписывайтесь на мои соцсети:
Telegram -
Instagram -
Вконтакте -
Facebook -
Тайм-коды (навигация):
0:00 Вступление
01:24 Про отношения и самопознание через честность
07:27 О важности развития и коммуникации в отношениях
11:08 Темная сторона человека и преодолении зависимостей
13:56 Мы переоцениваем свою способность делать выбор
20:11 Как прийти к качественным отношениям?
27:36 Про важности принятия решения и выбора
31:24 Почему не нужно менять партнера?
36:04 Сочетание чувств и ценностей в отношениях
38:49 Влияние чувств на поведение
41:31 Как выбрать партнера для отношений
48:07 Влияние музыки на эмоции
50:57 Про проект “Восемь историй под звездным небом“
54:39 Что такое звукотерапия?
01:01:45 Влияние музыки на психику
01:08:26 Про важность работы и реализации
01:11:14 Влияние питания на уверенность и реализацию
01:17:19 Восхищение и уверенность в себе
01:22:25 Важность коммуникации и благодарности
01:28:03 Семейные традиции и ритуалы
01:30:53 Определение здоровых отношений
_____
Я — Натали Макиенко, женский диетолог и психофизиолог с высшим медицинским образованием, магистр медицины, основательница центра здоровья Natural Diet и автор двух книг-бестселлеров о питании.
Уже более 10 лет я помогаю девушками вернуть себе стройность и здоровье — легко и без стресса, с удовольствием.
Работаю только в рамках доказательной медицины. Здесь Вы не услышите про «чистку печени», «ложку уксуса после еды» и подобной непроверенной (и даже опасной) информации из интернета.
#Отношения #Подкаст #НаталиМакиенко