Новогодний салат с брынзой. Ужин диабетика

Новогодняя ночь – время, когда все собираются за столом. И блюда новогоднего ужина должны быть вкусными и не очень калорийными. В этом прекрасном салатике всего 157,8 кКал и 3 грамма углеводов на сто грамм. Прекрасные показатели для позднего ужина. А еще он очень вкусный! Ингредиенты: Яйцо вареное – 3 штуки; Оливки без косточки – 100 грамм; Огурец свежий – 150 грамм; Брынза – 200 грамм; Лук зеленый – 20 грамм; Укроп свежий – 10 грамм; Петрушка – 5 грамм; Сметана – 50 грамм; Чеснок сушеный – 3 грамма (можно пару зубчиков свежего); Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 9,4 грамма; Жиры – 12,2 грамма; Углеводы – 3 грамма 157,8 кКал Приятного аппетита! Всю информацию о выпусках новых книг серии Хитрая кухня и о текущем наборе групп по Подбору питания, можно узнать на моем сайте Книга от Мари Дениз! Рецепты Хлеба для диабетиков. С этими рецептами на вашем столе всегда будет Хлеб, который можно есть даже на ужин. Приобрести книгу можно по ссылке Вторая книга серии Хитрая кухня от Мари Дениз. Различные чипсы, крекеры, колбаски, козинаки, быстрые каши и даже закусочный мармелад! Все без пшеницы, все не повышает сахар. Приобрести книгу можно по ссылке Третий выпуска Хитрой кухни от Мари Дениз. Всевозможные МАРМЕЛАДЫ, начиная от классических, заканчивая закусочным. Есть даже шоколадный! И все для нас, диабетиков. Угощайтесь! Приобрести книгу можно по ссылке Четвертый выпуск Хитрой кухни от Мари Дениз. Пирожковая радость диабетика В этом выпуске всевозможные рецепты штучных пирожков и ватрушек! И с мясом, и с рыбой, и несколько видов хачапури, и сладкие ватрушки, и даже пышные прянички, в общем, на любой вкус! Приобрести книгу можно по ссылке ПЯТЫЙ выпуск Хитрой кухни от Мари Дениз. Графские развалины, Пани Валевска, Наполеон, Эстерхази, Турецкий шоколадный торт, Трюфельный и многие другие. Торты для диабетиков. Приобрести книгу можно по ссылке ШЕСТОЙ выпуск Хитрой кухни от Мари Дениз. Праздник – это радость. И праздничные блюда должны дарить не только вкус, но и настроение! В этом выпуске всевозможные рецепты праздничных закусок и салатов! Сладких рецептов нет, только серьезная еда. И, конечно же, способы подачи закусок – корзинки, орешки, вафли, рожки и даже эклеры! Приобрести книгу можно по ссылке Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию и в группы: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз